Sobre mí

Me llamo Silvia Font

Pienso que la vida es un constante cambio

Soy Licenciada en Filología Inglesa y Master en Educación y TIC. Me apasionan los viajes y la fotografía, y procuro encontrar tiempo para poder hacer uno y otro.

La salud integral y holística es el tercer soporte en mi vida. Siempre he buscado cómo poder equilibrar todo mi ser, física, emocional, psíquica y espiritualmente.

Hace años que empecé a buscar formas de llegar a la salud integral de manera natural. Lo hice a través de las terapias no invasivas, de la alimentación, y del equilibrio interior.

Entré en el mundo de la nutrición. Aprendí los principios energéticos de los alimentos y cómo podemos combinarlos para obtener los máximos beneficios.

Noté en mi misma como, gracias a la alimentación equilibrada, mi salud hacía un giro a mejor, tenía más energía, más lucidez y podía alcanzar un mayor equilibrio.

Más tarde, incorporé a mi dieta mayor cantidad de alimentos vivos, los que no están procesados, ni siquiera cocinados. Conseguí sentirme vital y con ganas de «comerme el mundo».

Mi creencia es que los alimentos naturales te dan vitalidad para vivir la vida con mayor alegría, y ver como las dificultades se convierten en retos.

¿A qué me he dedicado hasta ahora?

He trabajado con adolescentes en educación.

Tengo un amplio bagaje en educación y en el trato con adolescentes. He de reconocer que lo que he aprendido de ellos, supera con creces lo que podría haber aprendido en otra situación.

Con mis alumnos, no sólo he sido docente, también he hecho de psicóloga, de acompañante, de consejera, … y en alguna ocasión, alguno incluso ha pensado que era su madre! Hasta donde puede llegar la cercanía.

He tenido una relación muy próxima con ellos, y sabían que podían contar conmigo cuando les hiciera falta. Con algunos de ellos, sigo manteniendo el contacto incluso después de muchos años de haber dejado el instituto.

¿Qué he sacado de esa inmensa experiencia? Saber escuchar, tener paciencia, y ver que el amor y el cariño puede ayudar a iniciar grandes cambios.

Piensa, Cree, Sueña, y Atrévete

Un viaje de mil kilómetros empieza con un solo paso

¿Cómo surgió el cambio?

Buscando el equilibrio interior

El primer encuentro con la pérdida fue cuando murió mi abuelo «predilecto». Yo tenía 12 años y pensar que no volvería a cogerme de la mano al pasear, me supuso un gran pesar.

Unos años más tarde, acabada de estrenar la mayoría de edad, los magníficos 18, fue «my soul sister». Aquel verano se fue como un suspiro mi mejor amiga. Tardé tiempo en aceptar que nunca más volvería a reír con ella.

A la vuelta de los 30 años, murió mi pareja. Aquello supuso un derrumbe mental,  un no saber qué hacer con todas mis emociones.

Cada uno de ellos dejó la huella de la pérdida en mi alma, pero también la oportunidad de salir reforzada y con unas enormes ganas de abrazar la vida y todos sus pequeños detalles.

¿Qué aprendí de todo ello?

Encontrando el equilibrio interior

En este punto de mi vida abrí las puertas de la espiritualidad. Fue la meditación la que me salvó el «pellejo», … y la vida. Y como puedes imaginar, siempre ha seguido conmigo.
 

Cuando conseguí superar todo el dolor, me di cuenta que la vida es puro cambio, que hay que adaptarse y aprender de lo que te viene. Así que empecé a buscar el lado positivo de todo lo que me había ocurrido.

Hoy sólo puedo sentir gratitud por quien me introdujo en mi primera meditación.

Cuando aprendes a «darle la vuelta a la tortilla», creces, te haces más fuerte, y el miedo al cambio se vuelve pequeño. Después, eres tú quien provoca los cambios.

Además de meditación, he practicado Ashtanga Yoga y me certifiqué en Kundalini Yoga y en Prosperity Yoga.  Gracias a esta técnica, amplié la propia conciencia de mi cuerpo, de mis emociones y de mi pensamiento.

La práctica de la meditación, de técnicas de respiración y de relajación me han ayudado en el equilibrio emocional y mental.

Cómo entiendo yo la salud

Enfoque holístico de salud y bienestar

Pienso que sólo con comer alimentos nutritivos, llevar una vida saludable o hacer ejercicio, no vas a sentirte plena y a gusto contigo misma.

Sí, todo eso ayuda, pero para mí, lo esencial es alimentar tus emociones, calmar tu mente, y nutrir tu espíritu.

Si te dejas arrastrar por la rueda de pensamientos que asoman sin descanso de tu mente, los alimentos van a poder hacer poco por tu equilibrio. Tus emociones van a estar a merced de las idas y venidas de tu mente. Acabarás teniendo la sensación que vives en un tobogán emocional.

Los golpes  de la vida me enseñaron que las emociones tienen un lugar y que hay que escucharlas. Pero también me dieron la oportunidad de aprender cómo bajar las revoluciones de mis pensamientos.

Aprendí a escucharme a mi misma, a conectar con la parte más profunda y escondida de mi, aquella que muchos no se atreven ni a mirar, … Descubrí una nueva yo, o mejor, la auténtica yo.

Y entonces empecé a valorar la vida y todo lo que te trae, aunque no siempre me parezca magnífico. Y fue ahí cuando descubrí que es en las pequeñas cosas donde se esconde todo un mundo.

¿Qué puedo ofrecerte?

Un amplio bagaje

He integrado en mi vida la nutrición humana. Pero me ha parecido esencial trabajar también la nutrición emocional y espiritual.

Así, he incorporado la práctica de yoga, la meditación, el PNL, diversas técnicas energéticas como Reiki o Sat Nam Rasayan, y los aceites esenciales ¿El objetivo? Encontrar el equilibrio y consolidarme como un todo.

Considero de gran importancia aunar los aspectos que nos ayudan a conseguir el bienestar y la felicidad personal.

Soy experta en alimentación natural y energética, sguidora la filosofía Come Limpio, practicante de mindfulness, trainer en yoga y meditación, y maestra de Reiki.

He estudiado en el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York con el fin de certificarme como Health Coach en Nutrición Integrativa. Práctica a la que aporto todo mi bagaje anterior.

Te ofrezco un acompañamiento personalizado a tus necesidades en este momento de tu vida, para que puedas alcanzar los objetivos que buscas. Mi misión: caminar junto a ti para que te sientas plena y radiante. Conoce un poco más sobre mi formación como health coach.

Qué conseguirás

Acompañamiento personalizado a tus necesidades

Beneficios

  • llevar una alimentación más saludable,
  • entender como tu alimentación también influye en tus emociones,
  • saber qué alimentos favorecen o afectan tu serenidad,
  • reducir tus niveles de estrés,
  • mejorar la calidad del sueño,
  • entender tu tendencia al dulce y ser capaz de controlarla,
  • entender tu tendencia a comer descontroladamente,
  • introducir mindfulness para que no estés a merced de tus antojos,
  • trabajar la conexión interior,
  • conectar con tus emociones y sentimientos más profundos,
  • encontrar la salida a tu situación,
  • tomar las riendas de tu vida y sentirte libre.

Health Coach, … Life Coach

Trabajaré contigo para que …

  • aprendas a conectar con tus necesidades en el momento presente,
  • puedas tomar las mejores decisiones,
  • descubras qué es lo que más valoras de tu bienestar,
  • marques objetivos específicos que te acercarán allí donde tú quieres estar.

Como tu health coach, …

  • no te daré una lista de alimentos buenos o de alimentos malos,
  • te ayudaré a explorar por qué algunos alimentos te hacen sentir mejor que otros,
  • te acompañaré para que tus cambios perduren y creen las bases para que llegues a alinearte con la mejor versión de ti misma.

Construiremos una relación de confianza, donde vas a sentirte escuchada y acompañada.

También te asesoraré, te daré mi opinión y, con mucho cariño, te ayudaré a encontrar el mejor camino.

Si estás buscando un cambio en tu vida, y no sabes por dónde empezar, …

… has llegado al lugar adecuado

¿Por qué yo?

Te ayudo a diseñar

Estoy aquí para acompañarte en el camino de reconocimiento y de reconciliación con tu cuerpo, con tu mente, y con tu alma, para que puedas sentirte deslumbrante y satisfecha con tu vida.

Juntas trabajaremos para que puedas alcanzar los logros que te propones.

5 Tips para mejorar tu bienestar

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Consigue esta guía con consejos para incorporar a tu vida de manera sencilla, y que va a hacer que te sientas mejor.

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